9/1/2024
Κόρντισεπς για Κόπωση λόγω Σωματικής Άσκησης
Αποτελέσματα Εντός 2 Εβδομάδων !
|
Το 2005, στα πρακτικά του Συνεδρίου της 8ης Ασιατικής Ομοσπονδίας Αθλητιατρικής δημοσιεύτηκε μία μελέτη, η οποία είχε ως σκοπό να εξετάσει την αποτελεσματικότητα του Κόρντισεπς σίνενσις [Cordyceps sinensis] στην αντιμετώπιση της εξάντλησης από κόπωση που προκύπτει από σωματικές ασκήσεις.
|
Κόρντισεπς για Κόπωση λόγω Σωματικής Άσκησης
|
Συμμετείχαν 36 άντρες που έκαναν καθιστική ζωή.
Η μία ομάδα έλαβε κόρντισεπς και η άλλη ομάδα έλαβε εικονικό φάρμακο και
Κατά την διάρκεια της άσκησης, έγιναν μετρήσεις σε διάφορες μεταβλητές, όπως:
- στο αναπνευστικό (VO2, VCO2, VE),
- στην αρτηριακή πίεση (BP),
- στον καρδιακό ρυθμό (HR), και
- στο γαλακτικό οξύ (LA).
Επιπλέον, έγινε συλλογή ούρων και ελέγχθηκαν για :
- την κατεχολαμίνη (CA, Adr, NorA, Dop), και
- την κορτιζόλης (17-KA-S και 17-OHCS),
τόσο πριν όσο και μετά την λήψη του κόρντισεπς και του εικονικού φαρμάκου.
ευρήματα:
Τα ευρήματα έδειξαν ότι, σε σύγκριση με την ομάδα του εικονικού φαρμάκου, η ομάδα που έλαβε το κόρντισεπς είχε καλύτερες τιμές στις 9 από τις 12 μεταβλητές που μετρήθηκαν.
Το αξιοσημείωτο είναι ότι η εν λόγω μελέτη είχε διάρκεια μόλις 2 εβδομάδες.
Η επιστημονική ομάδα αναφέρει ότι με το κόρντισεπς "παρατηρήθηκε μια αύξηση της παραγωγής ενέργειας και της ικανότητας ενάντια στην κόπωση κατά την διάρκεια αυτής της δοκιμασίας άσκησης."
Παραπομπή:
Nagata, Akira & Tajima, Taeko & Uchida, Masayuki. (2006). Supplemental anti-fatigue effects of Cordyceps sinensis (Tochu-Kaso) extract powder during three stepwise exercise of human. Japanese Journal of Physical Fitness and Sports Medicine. 55. S145-S152. 10.7600/jspfsm.55.S145.
https://www.semanticscholar.org/paper/SUPPLEMENTAL-ANTI-FATIGUE-EFFECTS-OF-CORDYCEPS-OF-Nagata-Tajima/89969d5885d2b9054560ac6edbda023c28844133
https://www.jstage.jst.go.jp/article/jspfsm/55/Supplement/55_S145/_article
Η μία ομάδα έλαβε κόρντισεπς και η άλλη ομάδα έλαβε εικονικό φάρμακο και
Κατά την διάρκεια της άσκησης, έγιναν μετρήσεις σε διάφορες μεταβλητές, όπως:
- στο αναπνευστικό (VO2, VCO2, VE),
- στην αρτηριακή πίεση (BP),
- στον καρδιακό ρυθμό (HR), και
- στο γαλακτικό οξύ (LA).
Επιπλέον, έγινε συλλογή ούρων και ελέγχθηκαν για :
- την κατεχολαμίνη (CA, Adr, NorA, Dop), και
- την κορτιζόλης (17-KA-S και 17-OHCS),
τόσο πριν όσο και μετά την λήψη του κόρντισεπς και του εικονικού φαρμάκου.
ευρήματα:
Τα ευρήματα έδειξαν ότι, σε σύγκριση με την ομάδα του εικονικού φαρμάκου, η ομάδα που έλαβε το κόρντισεπς είχε καλύτερες τιμές στις 9 από τις 12 μεταβλητές που μετρήθηκαν.
Το αξιοσημείωτο είναι ότι η εν λόγω μελέτη είχε διάρκεια μόλις 2 εβδομάδες.
Η επιστημονική ομάδα αναφέρει ότι με το κόρντισεπς "παρατηρήθηκε μια αύξηση της παραγωγής ενέργειας και της ικανότητας ενάντια στην κόπωση κατά την διάρκεια αυτής της δοκιμασίας άσκησης."
Παραπομπή:
Nagata, Akira & Tajima, Taeko & Uchida, Masayuki. (2006). Supplemental anti-fatigue effects of Cordyceps sinensis (Tochu-Kaso) extract powder during three stepwise exercise of human. Japanese Journal of Physical Fitness and Sports Medicine. 55. S145-S152. 10.7600/jspfsm.55.S145.
https://www.semanticscholar.org/paper/SUPPLEMENTAL-ANTI-FATIGUE-EFFECTS-OF-CORDYCEPS-OF-Nagata-Tajima/89969d5885d2b9054560ac6edbda023c28844133
https://www.jstage.jst.go.jp/article/jspfsm/55/Supplement/55_S145/_article
